枸杞菊花茶是办公室人群最经典的养生茶饮，泡法简单但讲究细节。
准备材料：宁夏枸杞15粒、杭白菊或胎菊4-6朵、冰糖适量（可选）。
冲泡步骤：将菊花和枸杞放入杯中，先用少量85℃左右的热水快速冲洗一遍后倒掉，再注入开水至七分满，加盖焖泡5分钟即可。
小贴士：菊花和枸杞都可以反复冲泡2-3次；体质偏寒的人可以加两片红枣中和菊花微寒之性；下午三点后建议选择无咖啡因的菊花枸杞茶，不影响夜间睡眠。
这杯茶清肝明目、缓解眼疲劳，特别适合长时间面对电脑屏幕的上班族。
枸杞菊花茶是办公室人群最经典的养生茶饮，泡法简单但讲究细节。
准备材料：宁夏枸杞15粒、杭白菊或胎菊4-6朵、冰糖适量（可选）。
冲泡步骤：将菊花和枸杞放入杯中，先用少量85℃左右的热水快速冲洗一遍后倒掉，再注入开水至七分满，加盖焖泡5分钟即可。
小贴士：菊花和枸杞都可以反复冲泡2-3次；体质偏寒的人可以加两片红枣中和菊花微寒之性；下午三点后建议选择无咖啡因的菊花枸杞茶，不影响夜间睡眠。
这杯茶清肝明目、缓解眼疲劳，特别适合长时间面对电脑屏幕的上班族。